Wawasan HR • 9 MIN BACAAN
9 Cara untuk Meningkatkan Kesihatan Mental di Tempat Kerja
APR 16, 2026
Kesihatan mental di tempat kerja ialah kedua-dua tanggungjawab menjaga kebajikan dan keutamaan perniagaan. Berikut ialah sembilan pendekatan berasaskan bukti yang boleh diterajui oleh HR.
Justifikasi perniagaan untuk pelaburan kesihatan mental
Keadaan kesihatan mental ialah punca utama ketidakhadiran jangka panjang di UK, menyumbang kepada sekitar 40% daripada semua hari bekerja yang hilang akibat penyakit menurut ONS. Jumlah kos kepada majikan UK akibat kesihatan mental yang buruk, termasuk ketidakhadiran, presenteeism dan pusing ganti, dianggarkan sebanyak £56 bilion setahun oleh Deloitte. Yang penting, penyelidikan Deloitte juga mendapati bahawa bagi setiap pound yang dilaburkan dalam intervensi kesihatan mental, majikan menerima pulangan purata £5 dalam pengurangan ketidakhadiran dan pusing ganti. Justifikasi perniagaan adalah jelas.
Ways 1-4: environment and culture
Kurangkan kerja berlebihan kronik dengan menetapkan jangkaan yang jelas tentang waktu bekerja dan mencontohkan sempadan sihat pada peringkat kanan. Latih semua pengurus dalam kesedaran kesihatan mental supaya mereka dapat mengenali tanda-tanda awal kesusahan dan mengadakan perbualan sokongan tanpa melampaui batas. Cipta keselamatan psikologi melalui budaya yang membolehkan seseorang berkata 'saya sedang bergelut' tanpa takut akan akibat kerjaya. Tawarkan aturan kerja fleksibel yang membolehkan pekerja mengurus janji temu kesihatan, tanggungjawab penjagaan dan turun naik tenaga tanpa permohonan cuti formal.
Cara 5-7: struktur sokongan
Laksanakan Employee Assistance Programme (EAP) yang menyediakan kaunseling sulit, nasihat undang-undang dan panduan kewangan. Komunikasikannya dengan jelas semasa orientasi dan secara berkala sepanjang pekerjaan; penyelidikan menunjukkan bahawa kesedaran terhadap perkhidmatan EAP adalah rendah walaupun ia telah wujud selama bertahun-tahun. Latih rangkaian Mental Health First Aiders yang boleh memberikan sokongan rakan sekerja dan merujuk pekerja kepada bantuan profesional. Jadikan cuti kesejahteraan eksplisit dalam dasar anda dan bukannya mengharapkan pekerja menggunakan cuti sakit untuk hari kesihatan mental.
Ways 8-9: measurement and accountability
Include mental health and wellbeing questions in your regular engagement survey and track scores over time. Monitor absence by reason, flagging any increase in stress-related or undisclosed absences. Share wellbeing data with senior leadership in the same format as financial data: a quarterly wellbeing report that includes absence rates, EAP utilisation, mental health first aider referrals, and engagement scores creates accountability and demonstrates that wellbeing is taken seriously at the top of the organisation.
