Wawasan HR • 9 MENIT BACA
9 Cara untuk Meningkatkan Kesehatan Mental di Tempat Kerja
APR 16, 2026
Kesehatan mental di tempat kerja adalah kewajiban untuk peduli sekaligus prioritas bisnis. Berikut adalah sembilan pendekatan berbasis bukti yang dapat dipimpin HR.
Argumen bisnis untuk investasi kesehatan mental
Kondisi kesehatan mental merupakan penyebab utama absensi jangka panjang di Inggris Raya, menyumbang sekitar 40% dari seluruh hari kerja yang hilang karena sakit menurut ONS. Total biaya bagi pemberi kerja di Inggris Raya akibat buruknya kesehatan mental, termasuk absensi, presenteeisme, dan turnover, diperkirakan sebesar £56 miliar per tahun oleh Deloitte. Yang penting, riset Deloitte juga menemukan bahwa untuk setiap pound yang diinvestasikan dalam intervensi kesehatan mental, pemberi kerja menerima rata-rata imbal hasil sebesar £5 dalam bentuk penurunan absensi dan turnover. Argumen bisnisnya jelas.
Cara 1-4: lingkungan dan budaya
Kurangi kerja berlebihan kronis dengan menetapkan ekspektasi yang jelas tentang jam kerja dan memberi contoh batasan yang sehat di tingkat senior. Latih semua manajer mengenai kesadaran kesehatan mental agar mereka dapat mengenali tanda-tanda awal tekanan dan melakukan percakapan yang mendukung tanpa melampaui batas. Ciptakan keamanan psikologis melalui budaya di mana diperbolehkan untuk mengatakan 'Saya sedang kesulitan' tanpa takut akan konsekuensi karier. Tawarkan pengaturan kerja fleksibel yang memungkinkan karyawan mengelola janji kesehatan, tanggung jawab merawat, dan fluktuasi energi tanpa permintaan cuti formal.
Cara 5-7: struktur dukungan
Terapkan Employee Assistance Programme (EAP) yang menyediakan konseling rahasia, nasihat hukum, dan bimbingan keuangan. Komunikasikan dengan jelas saat onboarding dan secara berkala selama masa kerja; riset menunjukkan bahwa kesadaran terhadap layanan EAP rendah bahkan ketika layanan tersebut telah tersedia selama bertahun-tahun. Latih jaringan Mental Health First Aiders yang dapat memberikan dukungan sejawat dan mengarahkan karyawan ke bantuan profesional. Jadikan cuti kesejahteraan eksplisit dalam kebijakan Anda alih-alih mengharapkan karyawan menggunakan cuti sakit untuk hari kesehatan mental.
Cara 8-9: pengukuran dan akuntabilitas
Sertakan pertanyaan kesehatan mental dan kesejahteraan dalam survei keterlibatan rutin Anda dan lacak skor dari waktu ke waktu. Pantau absensi berdasarkan alasan, tandai setiap peningkatan absensi terkait stres atau yang tidak diungkapkan. Bagikan data kesejahteraan dengan pimpinan senior dalam format yang sama seperti data keuangan: laporan kesejahteraan kuartalan yang mencakup tingkat absensi, pemanfaatan EAP, rujukan petugas pertolongan pertama kesehatan mental, dan skor keterlibatan menciptakan akuntabilitas serta menunjukkan bahwa kesejahteraan diperlakukan dengan serius di puncak organisasi.
